Fitbit Success Stories è una funzione ricorrente sul blog Fitbit. Controllerai storie ispiratrici e personali su persone Fitbit che hanno realizzato cose fantastiche a causa del loro tracker Fitbit, dieta, esercizio fisico e pura ambizione.
Oh esattamente come desidero che avrei potuto incolpare il sovrappeso della mia tiroide o qualche altra disabilità fisica. Ho fatto test e il mio metabolismo è perfetto. Allora perché ho combattuto la battaglia del rigonfiamento per tutta la mia vita? Preparato per uno shock? Ho mangiato anche molto!
Eccomi, 57 anni e un ufficiale navale in pensione. Sì, ho sempre combattuto i requisiti di peso quando ero in servizio. Quando mi sono ritirato, tuttavia, è stato: “Woohoo, non devo più fare un allenamento fisico obbligatorio (PT). Nessun test PT semi-annuale! Nessun molto di più è stato misurato dal nastro temuto oltre a cercare di succhiare tanto quanto potrei senza essere anche ovvio! ”
Quindi, il 1 ° gennaio 2014, la Flex è tornata al polso e io ero in corso. Il mio Maglia Athletic Bilbao obiettivo era perdere 105 libbre.
E dalla mia decisione di non esercitare o mangiare bene, il peso si è accumulato. così come su.
Nel maggio 2013, ho ottenuto una flessione Fitbit e ho iniziato a godermi quello che stavo facendo. così come ha iniziato a funzionare. Tuttavia, si sono verificati alcuni momenti di “vita” così come l’ho messo via, quindi ho rimesso su ciò che avevo perso più 20 libbre in più.
Nel dicembre 2013, ho avuto un discorso grave con me stesso. Dissi: “Guarda che o otterrai questo maledetto peso o semplicemente gettate l’asciugamano e ti avvicini fino a quando non avrai un infarto. Hai una riunione delle forze armate nel giugno 2015, quindi devi iniziare ora o assolutamente imbarazzare te stesso con il tuo aspetto “grassoccio” (per dirlo gentilmente). ” Ho selezionato per togliere il peso.
Quindi, il 1 ° gennaio 2014, la Flex è tornata al polso e io ero in corso. Il mio obiettivo era perdere 105 libbre.
Dopo aver fatto Maglia Nazionale di calcio della Camerun molta lettura, ho preso una decisione che il miglior programma d’azione per me era mangiare tra 1.000-1.200 calorie al giorno. Avere accesso allo strumento di registrazione alimentare è stato meraviglioso. Ho collegato religiosamente il mio cibo quotidiano e il consumo di acqua per assicurarmi che non mancherei troppo. Inoltre, ho iniziato a muovermi.
Sono solo timido del mio obiettivo di perdita di peso target in media 8 libbre al mese … perdita totale fino ad oggi 64 libbre.
All’inizio, potrei allenarmi solo per circa 30 minuti sul mio tapis roulant o uno dei miei molti video di fitness fisico [appena usati]. Poi ho appena cercato di avvicinarmi al più di 10k nella mia vita di tutti i giorni. così come il peso ha iniziato a staccarsi … e spento … e spento.
Quando il peso ha iniziato a trovare e la mia resistenza ha iniziato a costruire, ho continuato progressivamente ad andare inoltre e più velocemente sul tapis roulant e aumentando le durate dei miei video di allenamento. Ora faccio un video di allenamento di cinque miglia e ho aggiunto pesi ad esso. Inoltre, se odio assolutamente il tapis roulant, lo faccio per un’ora utilizzando un programma di intervallo con una velocità massima di 4,3 mph.
Sono lontano dall’atleta dell’anno, tuttavia sono arrivato così lontano che ho intenzione di iniziare a fare jogging all’esterno quando l’indice caldo scende un po ‘qui nella Georgia centrale.
Ispezione la mia flessione diverse volte durante il programma del giorno per vedere i miei progressi. Quindi spesso mi motiva ad alzarmi e scegliere un allenamento. Mi tiene a conoscenza dei miei pasti e calorie. Oltre a notte, se sono ancora un po ‘a corto di raggiungere il mio obiettivo di passo, puoi scoprirmi jogging in posizione o intorno alla casa nei miei PJ.
Quindi, proprio qui, siamo all’inizio di settembre 2014. Sono solo timido del mio obiettivo di perdita di peso target, attualmente in media 8 libbre al mese rendendo la mia perdita complessiva fino ad oggi 64 libbre!
Mentre guardo il mio corpo trasformato allo specchio, non sono davvero sicuro di voler davvero perdere 41 più chili. Credo che sarò felice di me stesso quando ne prenderò altri 30.
Odiavo assolutamente il metodo che guardavo prima. Dimmi così tanto a te, Fitbit, per aver creato questo fantastico dispositivo che mi ha Maglia Inter Milan davvero permesso di trasformare la mia vita. Sto così guardando avanti per andare alla mia riunione della Marina!
Queste informazioni sono solo per le funzioni accademiche nonché per il sostituto della diagnosi o del trattamento medico. Non è necessario utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute e benessere. Ispeziona sempre con il tuo medico prima di modificare la dieta, alterare le abitudini del sonno, assumere integratori o iniziare una nuova routine di fitness fisico.